| 반복된 업무, 이동, 생활 피로로 긴장된 어깨와 허리, 다리의 부담을 살피며 몸 상태에 맞는 이완 흐름을 구성합니다. 긴장된 몸 이완 루틴처럼 과한 자극보다 편안한 압 조절을 중심으로 진행되어, 누적된 피로감을 낮추고 휴식 전 몸의 리듬을 안정적으로 정리하는 데 도움을 줍니다. |
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| 장시간 앉은 자세와 반복된 움직임으로 굳어진 상체, 허리 주변, 하체 피로를 컨디션에 따라 조율하며 진행됩니다. 긴장된 몸 이완 루틴에 맞춰 몸의 속도를 천천히 낮추고, 무거운 피로 흐름을 정돈해 다음 날 조금 더 가벼운 움직임을 준비할 수 있도록 돕습니다. |